這一本與神經系統相關的書，書名是迷走神經的自我檢測與治癒
作者以其幾十年的實際治療經驗結合多重迷走神經理論，認為大多稱為心理問題的健康問題，例如憂鬱症、躁鬱症、自閉症，都與生理問題有關，透過基本動作及幾個運動，不用幾分鐘，得以重新設定神經系統狀態，使身心達到平衡，也對氣喘、偏頭痛、背痛等等，有很大的改善，這裡出現一個疑問，哺乳類演化出腹側迷走神經已幾千萬年，但人類為何無法像其他哺乳類一樣，快速自行調節，而是常處於神經系統異常狀態，或許是人與人之間神經系統互相影響 ， 所以需要大家一起提升，也可能是人身中有些東西非這個宇宙原生，還無法很好的適應哺乳類身體，未來的醫學技術更了解人體神經系統後，配合社會結構的進步，應該就能解決這個問題，當調整好迷走神經的狀態之後，對內可以處理身心的病症，對外可以增加正面的社會參與，小至消弭家庭情緒衝突，大至減少戰爭的可能
基本動作的步驟在書中第282頁，結束後喝些水
https://www.youtube.com/watch?v=L6MRT1hDHpI
第300頁的第二級火蜥蜴運動可以順勢接著貓背伸展
平時有在禱告、打坐的朋友，在做各種功課之前，先恢復迷走神經正常狀態，改善腦幹及顱神經血液流量，或能使思維更加清晰，線路更加暢通，另外網路上查到，深蹲這種有氧運動可讓卡在背側迷走神經啟動的狀態恢復過來，也對管理心臟和支氣管的腹側迷走神經有幫助，每天跟信任的家人互相擁抱也有益於啟動腹側迷走神經(別人的家人不要亂抱…)